?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Как победить усталость

Скажу честно, я часто устаю.
Огромные потоки информации, стрессы, спешка - всё это приводит к хронической усталости.
И вроде выходные есть - но... Как итог - вечный недосып и нервозность.
Растерев мешки под глазами, открыл для себя эту книгу -




Как бы смешно не звучало, автор книги "Человек уставший" - британский учёный.
Семейный врач и представительница Национальной службы здравоохранения Великобритании Сохэр Рокед подробно, но доступно и с юмором разбирает причины хронической усталости.
Медицина, питание, сон, стрессы - всё до мелочей.


После теоретической подготовки, предлагается пошаговая авторская программа избавления от усталости.
Ничего сложного: немного физкультуры, йоги,  правильный режим дня


и, конечно, питание.
Думаю, девчонки тут не один интересный рецепт найдут)


Спасибо Альпине Паблишер за это издание.
Изучать начал. Скоро пойду проверю щитовидку на всякий и уже отказался от двух ложек сахара в чае))
Какие будут результаты расскажу к весне.

Всем - поменьше стрессов и больше добра!



Я в социальных сетях:



Что еще посмотреть у меня::

Recent Posts from This Journal

  • Современная кольчуга. "Ратник"

    Около 3 тыс. комплектов боевой экипировки «Ратник» поступило в общевойсковую армию Южного военного округа, дислоцированную на Северном…

  • Чем согреться в холода?

    Зима пытается набрать очков в финальном раунде. То снега навалит, то морозца поддаст так, что щеки румянит. Как же в такие холода быстро и вкусно…

  • В центре Владимира

    Немного пробежался по центру города. Он у нас ещё в новогодних украшениях, не иначе как ждём праздника и по китайскому стилю. Это, кстати, период с…

  • Древние города: Фаселис

    Этот ликийский город был основан ещё в 7 веке до нашей эры. Но и в наши дни его руины будоражат фантазию каждого любителя истории и древних…

  • Нижний Новгород: зимние картинки

    Нижний Новгород - довольно противоречивый для меня город. С одной стороны, здесь древняя история, мощная архитектура и масса развлечений. С другой -…

  • Копылов и Блогер года

    Тимофей приехал совсем не на Ладе седан баклажан. И оказался очень позитивным и приятным товарищем. А встретились мы с ним на Первой Церемонии…

  • 10 !

    Сын, расти Человеком! Подписаться на обновления

  • Владимирское пиво. Обзор

    Владимирское пиво вполне может стать открытием для туриста. А уж владимирцам и просто повезло - им доступны новые модные продукты, произведенные…

  • РобоФест 2018

    Скорее всего, эти дети не гуляют бесцельно по улицам и не просаживают часы в компьютерных стрелялках. Их увлечение - робототехника, и фестиваль…

promo dobriy_vasya september 8, 2013 22:04 2
Buy for 20 tokens
Посотрудничать со мной можно и нужно следующим образом: -пригласить в необычное место или на интересное событие в качестве блогера; -попросить о помощи в организации и проведении блог-тура; -предложить потестировать полезные гаджеты или услуги; -заказать у меня фотосъемку или репортаж;…

Comments

( Почитать комментарии — Комментировать )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
krampnitz
Dec. 27th, 2015 07:18 am (UTC)
Давно уже чай без сахара пью.
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:20 am (UTC)
а я кофе))
g_zharkov
Dec. 27th, 2015 07:21 am (UTC)
Вася, начни с мангового наслаждения и отказа от рекламных постов)))))
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:25 am (UTC)
манговое наслаждение? фрукт или мороженое?
а насчет второго - все сложнее быть альтруистом, когда предложения есть)
(no subject) - loewer_fly - Dec. 27th, 2015 08:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - loewer_fly - Dec. 27th, 2015 10:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:46 am (UTC) - Expand
sergeyandelena
Dec. 27th, 2015 07:25 am (UTC)
чай без сахара)) отлично)

пусть получается, сон/питание/физкультура - это ладно, а как бороться со стрессом на работе, когда страшно утром смотреть на экран телефона, видеть смски, социальные сети с рабочими сообщениями?)
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:26 am (UTC)
иногда афабазол помогает)
(no subject) - sergeyandelena - Dec. 27th, 2015 07:56 am (UTC) - Expand
martin33
Dec. 27th, 2015 07:25 am (UTC)
Да ты ж вечный бодрячок!
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:26 am (UTC)
а дома выжатый лимон))
lastochkanata
Dec. 27th, 2015 07:38 am (UTC)
Раньше пила чай или кофе с тремя ложками сахара)). Потом перешла на одну, а сейчас и вовсе без сахара пью.
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:26 am (UTC)
так держать!
muranochka
Dec. 27th, 2015 07:41 am (UTC)
Меня только сон спасает от усталости. Правда, при этом возникает обидное ощущение, что пока я сплю, жизнь проходит мимо))) Но пока другого выхода я не вижу.
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:27 am (UTC)
эх, а мне его не хватает..
(no subject) - muranochka - Dec. 27th, 2015 10:41 am (UTC) - Expand
mariareznor
Dec. 27th, 2015 08:10 am (UTC)
От двух из скольких?))
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:26 am (UTC)
из двух))
(no subject) - mariareznor - Dec. 27th, 2015 10:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:46 am (UTC) - Expand
yaroslav_gunin
Dec. 27th, 2015 08:20 am (UTC)
Чтобы не уставать - я не напрягаюсь!
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC)
ахаха!!!
lady_catari
Dec. 27th, 2015 08:26 am (UTC)
Без сахара не слишком вкусно.)
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC)
так-то да..))
livejournal
Dec. 27th, 2015 08:34 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
dali88
Dec. 27th, 2015 09:10 am (UTC)
Будем ждать результаты
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:24 am (UTC)
ок)
ivan_makridin
Dec. 27th, 2015 09:13 am (UTC)
Ты выиграл 1000 жетонов у Шаккара, так что радуйся и не напрягайся!

С наступающим! :)
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:24 am (UTC)
у меня их гораздо больше было, куда особо тратить - не знаю))
(no subject) - ivan_makridin - Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:32 am (UTC) - Expand
svetlyachok4
Dec. 27th, 2015 09:24 am (UTC)
Рецепты особенно заинтересовали и тема актуальная. Думаю, что каждый из нас выматывается и нуждается в перезагрузке, правильном режиме и восполнении энергии
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:24 am (UTC)
именно!
creative_vip
Dec. 27th, 2015 10:47 am (UTC)
надо скачать)
dobriy_vasya
Dec. 28th, 2015 05:55 am (UTC)
давай)
allegorov
Dec. 27th, 2015 11:23 am (UTC)
Не можешь победить - возглавь.)
dobriy_vasya
Dec. 28th, 2015 05:55 am (UTC)
возглавь усталость?))

Edited at 2015-12-28 05:55 am (UTC)
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( Почитать комментарии — Комментировать )

Что еще посмотреть у меня:

Календарик

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel