?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Как победить усталость

Скажу честно, я часто устаю.
Огромные потоки информации, стрессы, спешка - всё это приводит к хронической усталости.
И вроде выходные есть - но... Как итог - вечный недосып и нервозность.
Растерев мешки под глазами, открыл для себя эту книгу -




Как бы смешно не звучало, автор книги "Человек уставший" - британский учёный.
Семейный врач и представительница Национальной службы здравоохранения Великобритании Сохэр Рокед подробно, но доступно и с юмором разбирает причины хронической усталости.
Медицина, питание, сон, стрессы - всё до мелочей.


После теоретической подготовки, предлагается пошаговая авторская программа избавления от усталости.
Ничего сложного: немного физкультуры, йоги,  правильный режим дня


и, конечно, питание.
Думаю, девчонки тут не один интересный рецепт найдут)


Спасибо Альпине Паблишер за это издание.
Изучать начал. Скоро пойду проверю щитовидку на всякий и уже отказался от двух ложек сахара в чае))
Какие будут результаты расскажу к весне.

Всем - поменьше стрессов и больше добра!



Я в социальных сетях:



Что еще посмотреть у меня::

Recent Posts from This Journal

  • К вулканам Камчатки

    У вас в голове много свободной памяти для нереальных видов? А попа качественно натренирована для сложной поездки и приключений? Тогда в горы! К…

  • Античный Олимпос

    Олимпос считается первым ликийским городом, упомянутым в истории. Возведенный в ущелье между высокими горами и с отдельным выходом к морю, он был…

  • Эхо войны

    Огромный производственный комплекс, где собирали военную технику. Уничтоженный завод, полный артефактов, огромных пространств и ощущения…

  • Блогер Года. Центр России

    В День космонавтики в славном городе Иваново состоялась ежегодная премия "Блогер года". Это уже седьмое по счету мероприятие, с каждым…

  • Владимир. На Студеной горе

    В начале 13 века с этого места смотрел на богатый Владимир хан Батый. Здесь выясняли отношения жены Александра Невского, а в царское время путникам…

  • Толмачево. Аэропорт Новосибирска

    Крупнейший аэропорт Сибири по пассажиропотоку. Аэропорт, где продают Русиано, где был арестован Михаил Ходорковский, и который радует своих гостей аж…

  • Дореволюционные открытки на Пасху

    Христос Воскресе, православные! Еще до 18 века на Руси своих пасхальных открыток не было - их завозили из Германии. А уж как попробовали выпускать у…

  • Камчатка. Встреча с косатками

    Надоела грязь и слякоть! Хочу снова на Тихий океан. Идти на катере вдоль Камчатки, любоваться вулканами и кричать от восторга при встрече с…

  • Необычные храмы Калининграда

    Приятно встретить в самом западном регионе России традиции владимиро-суздальского зодчества. И крайне необычно увидеть уникальный двухкупольный храм,…

promo dobriy_vasya september 8, 2013 22:04 5
Buy for 20 tokens
Посотрудничать со мной можно и нужно следующим образом: -пригласить в необычное место или на интересное событие в качестве блогера; -попросить о помощи в организации и проведении блог-тура; -предложить потестировать полезные гаджеты или услуги; -заказать у меня фотосъемку или репортаж;…

Comments

( Почитать комментарии — Комментировать )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
krampnitz
Dec. 27th, 2015 07:18 am (UTC)
Давно уже чай без сахара пью.
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:20 am (UTC)
а я кофе))
g_zharkov
Dec. 27th, 2015 07:21 am (UTC)
Вася, начни с мангового наслаждения и отказа от рекламных постов)))))
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:25 am (UTC)
манговое наслаждение? фрукт или мороженое?
а насчет второго - все сложнее быть альтруистом, когда предложения есть)
(no subject) - loewer_fly - Dec. 27th, 2015 08:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - loewer_fly - Dec. 27th, 2015 10:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:46 am (UTC) - Expand
sergeyandelena
Dec. 27th, 2015 07:25 am (UTC)
чай без сахара)) отлично)

пусть получается, сон/питание/физкультура - это ладно, а как бороться со стрессом на работе, когда страшно утром смотреть на экран телефона, видеть смски, социальные сети с рабочими сообщениями?)
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:26 am (UTC)
иногда афабазол помогает)
(no subject) - sergeyandelena - Dec. 27th, 2015 07:56 am (UTC) - Expand
martin33
Dec. 27th, 2015 07:25 am (UTC)
Да ты ж вечный бодрячок!
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 07:26 am (UTC)
а дома выжатый лимон))
lastochkanata
Dec. 27th, 2015 07:38 am (UTC)
Раньше пила чай или кофе с тремя ложками сахара)). Потом перешла на одну, а сейчас и вовсе без сахара пью.
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:26 am (UTC)
так держать!
muranochka
Dec. 27th, 2015 07:41 am (UTC)
Меня только сон спасает от усталости. Правда, при этом возникает обидное ощущение, что пока я сплю, жизнь проходит мимо))) Но пока другого выхода я не вижу.
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:27 am (UTC)
эх, а мне его не хватает..
(no subject) - muranochka - Dec. 27th, 2015 10:41 am (UTC) - Expand
mariareznor
Dec. 27th, 2015 08:10 am (UTC)
От двух из скольких?))
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:26 am (UTC)
из двух))
(no subject) - mariareznor - Dec. 27th, 2015 10:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:46 am (UTC) - Expand
yaroslav_gunin
Dec. 27th, 2015 08:20 am (UTC)
Чтобы не уставать - я не напрягаюсь!
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC)
ахаха!!!
lady_catari
Dec. 27th, 2015 08:26 am (UTC)
Без сахара не слишком вкусно.)
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC)
так-то да..))
livejournal
Dec. 27th, 2015 08:34 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
dali88
Dec. 27th, 2015 09:10 am (UTC)
Будем ждать результаты
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:24 am (UTC)
ок)
ivan_makridin
Dec. 27th, 2015 09:13 am (UTC)
Ты выиграл 1000 жетонов у Шаккара, так что радуйся и не напрягайся!

С наступающим! :)
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:24 am (UTC)
у меня их гораздо больше было, куда особо тратить - не знаю))
(no subject) - ivan_makridin - Dec. 27th, 2015 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobriy_vasya - Dec. 27th, 2015 10:32 am (UTC) - Expand
svetlyachok4
Dec. 27th, 2015 09:24 am (UTC)
Рецепты особенно заинтересовали и тема актуальная. Думаю, что каждый из нас выматывается и нуждается в перезагрузке, правильном режиме и восполнении энергии
dobriy_vasya
Dec. 27th, 2015 10:24 am (UTC)
именно!
creative_vip
Dec. 27th, 2015 10:47 am (UTC)
надо скачать)
dobriy_vasya
Dec. 28th, 2015 05:55 am (UTC)
давай)
allegorov
Dec. 27th, 2015 11:23 am (UTC)
Не можешь победить - возглавь.)
dobriy_vasya
Dec. 28th, 2015 05:55 am (UTC)
возглавь усталость?))

Edited at 2015-12-28 05:55 am (UTC)
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( Почитать комментарии — Комментировать )

Что еще посмотреть у меня:

Календарик

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel